Усталость, даже после отдыха

Мозг “не включается” утром

Много дел, но нет ощущения прогресса

Всё время «в делах», но без энергии

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ НЕ РАБОТАЕТ

Работает — энергоменеджмент

📌 Эффективность = энергия × фокус × система.

📌 Когда падает энергия — падает всё: концентрация, решения, мотивация.

📌 Мы не добавляем дел — мы перестраиваем систему

ЧТО БУДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ

✅ Неделя 1: Возврат энергии

Освобождаешь 3–5 часов и возвращаешь лёгкость

✅ Неделя 2: Фокус и границы

Защищаешь внимание, убираешь хаос

✅ Неделя 3: Привычки и система

Формируешь устойчивую систему на 90 дней

📌 За 3 недели ты создашь свою систему эффективности без выгорания

Формат, который реально работает

📌 9 живых эфиров (3 в неделю)

📌 Практики и чек-листы после каждого блока

📌 Поддержка и чат участников

📌 Без мотивационной воды — только структура и внедрение

BASIC «Старт»

Сам внедряю

6.500 ₽

• Самостоятельно прохождение
• 9 живых эфиров

• Без чата, без обратной связи

• Можно задавать вопросы только на лайвах

STANDARD «Внедрение»

Для тех, кто не хочет переплачивать

9.900 ₽

Всё из BASIC, плюс:

Закрытый Telegram-чат на 4 недели после завершения программы:

• поддержка и ответы на вопросы,
• разбор сложных ситуаций.

Проверка ключевых заданий:

• Энергетический аудит
• Матрица энергии
• План на 90 дней
• Манифест эффективности

Формат взаимодействия:

• вы в поле сопровождения,
• корректировка, подсветка, удержание фокуса.

PRO «Интеграция»

Индивидуальная работа 1:1

50.000 ₽

Всё из STANDARD, плюс:

3 личные консультации 1:1 по 60–90 минут:

• разбор индивидуальных паттернов усталости,
• разбор календаря и загрузки,
• помощь в перестройке среды, команды, бытовых процессов.

Персональная сборка «Системы Осознанной Эффективности»:

• Утренний ритуал под психотип
• Индивидуальная формула «Защищённого часа»
• Персональные законы «экологичного Нет»
• Личный протокол восстановления при откатах

Проверка дневника привычек (поддержка без давления).

Приоритетные ответы в чате (всегда первым).

Формат взаимодействия:

• мягкая, но чёткая персональная настройка системы.

Убираешь 80% лишнего и возвращаешь энергию

Чувствуешь фокус и спокойствие вместо перегруза

Управляешь не временем, а своим состоянием

Создаёшь систему, которая работает без усилий

АВТОР ПРОГРАММЫ

Алексей Джурук

Бизнес-психолог. Психотерапевт. Трансформационный коуч

🔍 Более 10 000 часов практики

💼 3 образования — медицина, психология, психоанализ

🚀 Автор программ личной и бизнес-трансформации, которые проходят предприниматели из разных ниш

Энергия — это новая валюта эффективности.

📌 Время не управляется.

📌 Управляется энергия, фокус и состояние.

📌 Верни себе контроль

📌 Начни с трёх недель, которые изменят систему, а не тебя.